Workshops im Überblick

Hier findet Ihr die Termine mit therapeutischem Vordergrund. In kleinen Gruppen widmen wir uns kunsttherapeutisch dem entsprechenden Thema. Nach jedem Termin nehmt Ihr die Werke, die im Workshop entstanden sind, natürlich mit nach Hause.

18.01.2025: Workshop - Selbstbewusstsein stärken durch Affirmationskarten

Unser Selbstwertgefühl ist ein essentieller Teil von uns, der darüber bestimmt, wie wir uns in der Außenwelt, in Gesellschaft, aber auch alleine fühlen und verhalten. Ein niedriges Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass wir uns unwohl fühlen, unsere Grenzen vernachlässigen oder uns nicht trauen, unsere Bedürfnisse anzusprechen.

Im Workshop wollen wir uns der Thematik durch Gespräche und Austausch nähern, aber auch herausfinden, welche Stärken wir haben und wo unsere Fähigkeiten liegen. Auf sogenannten Affirmationskarten gestalten wir diese Stärken, um sie uns immer wieder bewusst machen zu können.

20.01.2025: Ressourcenaktivierung - Meine Kraftquellen und Ankerpunkte

Kraftquellen und Ankerpunkte fixieren uns im immer schneller und turbulenter werdenden Alltag. Sie helfen uns, besonders in stress-beladenen Zeiten zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Im Abend-Workshop nähern wir uns in kleiner Gruppen dem Thema und besprechen, welche Ankerpunkte und Kraftquellen es für die Einzelnen gibt und wie sich diese nutzen lassen, um den Alltag bestehen zu können. Im Anschluss gestalten wir die gefundenen Kraftquellen und Ankerpunkte als Erinnerungsstütze. Der Prozess führt oftmals zu weiteren Erkenntnissen oder Impulsen zur Relevanz und Nutzbarkeit der Ergebnisse.